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美白護(hù)膚祛痘吃什么?

韓惜露助理頭像
編輯 韓惜露助理
2018-04-21 閱讀 836 所屬: 祛痘小妙招

  很多痘痘肌膚的朋友都很懊惱不知道平時(shí)要吃什么,能吃什么才對痘痘肌膚有好處。

  今天分享3款祛痘美食,祛痘護(hù)膚美白還養(yǎng)顏呢!美白護(hù)膚祛痘吃什么?且往下看!

美白護(hù)膚祛痘吃什么?

  一,桂花蓮藕羹

  材料:桂花1勺、蓮藕2個(gè)、白砂糖2勺、清水500ml。

  做法:

  1.蓮藕去皮洗干凈。

  2.蓮藕切成小塊。

  3.蓮藕塊放入破壁機(jī)中,再加適量水。

  4.啟動豆?jié){程序。

  5.打好的藕羹樣子。

  6.放入電飯煲中煮開。

  7.加適量白砂糖攪勻,吃時(shí)撒上桂花即可。

美白護(hù)膚祛痘吃什么?

  二,綠豆薏米湯

  綠豆是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

  原料:綠豆,薏米。

  做法:

  ①薏仁及綠豆洗凈后,用清水浸泡隔夜。

  ②薏仁加3杯水放入鍋內(nèi),用大火煮沸后,改用小火煮半小時(shí),再放入綠豆煮至熟爛。

  ③可根據(jù)個(gè)人口味,加入冰糖(鹽)調(diào)味即可。

  注意:

  煮綠豆薏米湯時(shí),最好不要煮到綠豆皮破豆?fàn)€湯濁,這樣清熱效果會打折扣;且不宜加太多的糖,因?yàn)楦侍鹬芬字鷿駸?不要吃冰鎮(zhèn)的,以免傷腸胃助濕。而且綠豆薏米湯性微寒。

美白護(hù)膚祛痘吃什么?

  三:冬瓜祛濕粥

  冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,并可解酒。

  原料:冬瓜100克,粳米100克。

  做法:

  ①冬瓜(連皮)去囊,切成小塊。

  ②粳米用清水洗凈。

  ③冬瓜和粳米一起放入沙鍋加水,文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。

  提示:此粥最能清熱解暑,可甜可咸可淡,也可放涼來吃,閑時(shí)當(dāng)作水來飲。

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1  條評論
貴州小雨頭像
貴州小雨
2018-04-22

總結(jié)不錯(cuò),回家試試看

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